Η καθημερινή περιποίηση είναι εξίσου σημαντική με την υγιεινή διατροφή και τον ενεργό τρόπο ζωής. Μας επιτρέπει να δείχνουμε ωραίοι και να ευχαριστούμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη. Φροντίζοντας τον εαυτό μας, παρατείνουμε τη νεανικότητα του δέρματός μας και καταπολεμούμε τις ρυτίδες.
Η αυτοφροντίδα μπορεί να χωριστεί σε τέσσερις τύπους: φροντίδα προσώπου, φροντίδα σώματος, φροντίδα χεριών και φροντίδα μαλλιών. Όλα τα μέρη του σώματος χρειάζονται προσοχή. Πώς όμως βρίσκουμε χρόνο γι’ αυτό, όταν γυρνάμε το βράδυ από τη δουλειά και θέλουμε να κοιμηθούμε το πρωί;
Δεν πρέπει να παραμελείτε τη φροντίδα του εαυτού σας, ακόμη και αν αισθάνεστε ότι δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια να το κάνετε. Για να κάνετε την περιποίηση πιο εύκολη για τον εαυτό σας, κάντε την ρουτίνα και κάντε την συνήθεια. Αφιερώστε 30 λεπτά την ημέρα για να το κάνετε.
Πλύνετε το πρόσωπό σας μαζί με το βούρτσισμα των δοντιών σας και το φαγητό. Πρωί και βράδυ, κάθε μέρα.
Ακόμα και αν είστε τεμπέλης και δεν έχετε ενέργεια, αναγκάστε τον εαυτό σας να πλύνει το πρόσωπό σας και να εφαρμόσει ενυδατική κρέμα. Μετά από μια εβδομάδα καθημερινής φροντίδας, θα παρατηρήσετε διαφορά και θα πλένετε το πρόσωπό σας αβίαστα γιατί ξέρετε ότι έτσι θα δείχνετε καλύτερα.
